Komt dat zien > Waar moet je heen voor Braziliaanse optredens, festivals, eten, feesten?

22 t/m 25 september: capoeiraworkshop van Malungos in Amsterdam

Het duurt nog even, maar zet het vast in je agenda: van 22 tot en met 25 september organiseert capoeira Malungos een workshop in het Marnixbad in Amsterdam. Check hun Facebook voor alle info.
Malungos sept 2016

Komt dat zien > Waar moet je heen voor Braziliaanse optredens, festivals, eten, feesten?

Komend weekend capoeiraworkshop in Rotterdam

Capoeiraworkshop van Berimbau de Ouro.

Tijden:
Zaterdag 11 juni: 10:00 tot 14:00.
Zondag 12 juni: 12:00 tot 16:00

Lokatie: Sporthal Oostervant
Adres: Oostervantstraat 25.
Postcode:3021 PT; Rotterdam
Lees hier alle verdere info.
Capoeira 11 12 juni Rotterdam

Komt dat zien > Waar moet je heen voor Braziliaanse optredens, festivals, eten, feesten?

Gratis capoeira in oktober bij mestre Grilo

Misschien heb je anderen weleens capoeira zien spelen of heb je er weleens van gehoord. Capoeira is een  combinatie van muziek, spel, acrobatiek, dans en martial art. Dat samengenomen maakt het een geweldige ervaring voor iedereen. Jong en oud, man en vrouw, alle niveaus. Vrijheid in beweging en plezier maken staat voorop. Heb je het altijd al een keertje willen proberen? Dan is dit je kans!

In oktober 2015 geeft Grilo capoeira gratis open lessen in Amsterdam (di + do), Leiden (wo + vr), Voorschoten (ma) en Zoetermeer (wo). Zowel de kinderlessen als de lessen voor volwassenen zijn in die periodes gratis voor iedereen die nieuw is. Klik hier voor meer informatie over de tijden en locatie.Grilo mei 2015

 

 

En ook > Geen Brazilië, toch leuk.

Sportvasten dag 2 en 3: langzaam hardlopen en snel wandelen

Dag 2 van het sportvasten verloopt min of meer hetzelfde als dag 1. Ik dacht dat deze dag zwaarder zou zijn omdat ik twaalf uur moet werken, maar dat valt mee. Ik eet alleen groente en fruit. En pistachenootjes. Gelukkig houd ik van pistachenootjes!

Dag 3 heet een afbouwdag te zijn, maar ik zie niet in waarom. Er staat alleen maar sap op het menu. Plus de poedertjes, pilletjes en capsules natuurlijk. Het enige verschil met morgen, als het ‘echt’ gaat beginnen, is de hoeveelheid. Zeven glazen tegen drie. Van de avondlijke glazen tomatensap maak ik tomatensoep door er peper, zout en kruiden aan toe te voegen en het op te warmen.

Ik loop hard, want sporten hoort natuurlijk ook bij sportvasten. Mijn hartslag moet volgens het sportvastprotocol tussen 116 en 134 blijven, maar dat is nog niet eenvoudig. Als ik hardloop zit ik erboven, als ik wandel eronder. Vaak afwisselen dus maar.

Elke dag stuur ik mijn coach een mailtje hoe het gaat. En zij reageert met iets in de trant van ‘Goed zo, ga door.’
I do believe we're the two most beautiful women out here jogging today. In any case, we're certainly the most colorful...

Foto van Ed Yourdon op Flickr.

Goede doelen > Goede-doelen-organisaties die actief zijn in Brazilië.

Special Kids Foundation: speciaal maar niet anders

De Stichting SKF (Special Kids Foundation), is opgericht in 2006, met als doel op te komen voor de gehandicapte kinderen in Ceará, Brazilië. De naam verwijst naar de visie, dat gehandicapte kinderen speciaal zijn, maar niet anders. Ze moeten normaal  behandeld worden. Nu worden gehandicapte kinderen vaak gezien als vloek en weggestopt in huis of juist te werk gesteld op straat in de vorm van bedelen of prostitutie. De ouders gaan daarom vaak niet werken en ze leven van een minimaal inkomen. In tegenstelling tot de rijkeren, heeft het armere deel van de bevolking vaak niet de middelen om hun kind dat te geven, wat het verdient. Denk hierbij bijvoorbeeld aan rolstoelen, krukken, rollators of een aangepaste woning. Ook hulp vanuit de regering is nauwelijks of niet beschikbaar, waardoor het kind in een isolement raakt.​

In het Sociaal Centrum vangt SKF kinderen op. De ouders kunnen daardoor een baan gaan zoeken en de kinderen worden de hele dag beziggehouden met educatie, spelletjes,  handarbeid, computerles, excursies en sport.  Zo worden de kinderen voorbereid op zelfstandigheid, op zowel lichamelijk, geestelijk als cultureel vlak.

SKF biedt verder hulp in de vorm van rolstoelen, krukken, rollators, toiletbeugels, douchezitjes, enzovoort. Ook biedt SKF medische controle aan, via een samenwerking met vrijwillige tandartsen en doktoren. In de toekomst wordt dit uitgebreid met psychologie, orthopedie en andere specialistische hulp.
Pittsburgh Wheelchair Games
​Foto van Brad Knabel op Flickr.